Die Montignac-Methode ist zwar kein Allheilmittel, jedoch eine sehr glaubwürdige Alternative zur herkömmlichen Diätetik, deren mangelnder Erfolg offensichtlich geworden ist. Die Montignac-Methode basiert auf zahlreichen wissenschaftlichen Studien, die in den letzten zwanzig Jahren veröffentlicht worden.
Montignac Diet – Focus on Low GI Foods. You should eat products with a low GI, and you should rather eat fat than carbs (carbohydrates) to avoid blood sugar swings and hunger. According to the Montignac Diet, your focus should be on the GI and the blood sugar level.
Montignac diet phase 1: breakfast. This is the second article of an article series i have created about the Montignac diet you can find all the articles below.
Die Montignac Rezepte, Ich habe in der Zeit niemals irgendwelchen Sport gemacht. Kürzlich habe ich meinen Arzt aufgesucht und er sagte.
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Mit der Montignac-Methode soll das möglich sein - wenn Sie das Essen richtig kombinieren. Ein Arzt gab ihm ein paar entscheidende Hinweise.
Nach Montignac liegt der GI “schlechter” Kohlenhydrate bei über 50, der GI “guter” Kohlenhydrate zwischen 35 und 50 und der GI “sehr guter” Kohlenhydrate liegt laut Montignac unter 35. Auch Fette werden bei der Montignac-Methode kategorisiert. „Schlechte Fette“ sind gesättigte Fettsäuren wie Butter oder Fleisch.
Montignac gilt als Vater des glykämischen Diätkonzepts, obwohl sich der deutsche Arzt Hellmut Otto schon vor ihm damit beschäftigte. Er gliedert die Montignac-Diät in zwei Phasen, wobei eine der Gewichtsreduktion gilt und die andere das gewonnene Gewicht stabilisieren.
Die Montignac-Methode dürfen auf keinen Fall als Ersatz für professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte.
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